CADCA Éditeur 29 décembre 2016
ARTICLE DE BLOGUE

Les dangers de boire pendant les vacances

Chaque année, la tradition veut que les bouchons de champagne soient sautés et que le vin soit distribué lorsque la famille et les amis se réunissent pour célébrer les fêtes et le nouvel an. Alors que les toasts de célébration évoquent la socialisation et l’esprit des fêtes, une consommation excessive peut avoir des conséquences dangereuses pour vous-même et votre entourage.

Les vacances sont le moment idéal pour se détendre, mais cela ne signifie pas perdre de vue ce que vous buvez et en quelle quantité. Intoxication alcoolique entraîne six décès par jour aux États-Unis, causés par la consommation de grandes quantités d'alcool sur une courte période. Les signes d'intoxication alcoolique comprennent : l'incapacité de se réveiller, une respiration lente, des vomissements, une respiration irrégulière, des convulsions et/ou une hypothermie. Si l’un de ces signes est présenté, rendez-vous immédiatement aux urgences.

Il est important de noter que les capacités cognitives et réactives restent altérées, même lorsque les signes physiques d’intoxication commencent à s’atténuer. Même si vous n'avez pas bu d'alcool récemment ou bu une tasse de café, vos capacités de conduite sont toujours altérées. De plus, l’alcool est un dépresseur, provoquant la somnolence et même l’évanouissement. Cette sensation est amplifiée lorsque vous conduisez tard dans la nuit et peut amener les conducteurs à s'endormir au volant.

Gardez à l’esprit : la limite légale est de 0,08 % d’alcool dans le sang – mais tout alcool présent dans votre organisme peut potentiellement altérer votre jugement, aussi minime soit-il.

Selon l'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme (NIAAA), 40 pour cent des décès sur la route pendant les vacances impliquent un conducteur aux facultés affaiblies par l'alcool, contre 28 pour cent pour le reste du mois de décembre. Il y a un Augmentation de 155 pour cent dans des infractions pour conduite sous influence (DUI) la veille du Nouvel An.

Les effets à long terme peuvent persister longtemps après la disparition de la gueule de bois. Une consommation excessive d’alcool peut nuire à votre système immunitaire et vous rendre plus vulnérable aux maladies. L'alcool peut diminuer vos inhibitions, vous rendant ainsi plus sujet aux accidents. La consommation d'alcool ralentit le temps de réaction, inhibe le sens de l'équilibre et de la coordination et altère l'audition et la vision.

Pour profiter de fêtes de fin d’année en toute sécurité, tenez compte de ces conseils :

  • Abstention. Vous n’avez pas besoin d’alcool pour animer la fête.
  • Votre rythme. Évitez les beuveries. Étalez la consommation de vos boissons, pensez à un verre par heure.
  • Évitez les boissons dont la teneur en alcool est inconnue ou le mélange d'alcool avec des boissons énergisantes. La caféine contenue dans les boissons énergisantes ou les sodas peut masquer les effets de l’alcool, incitant les gens à boire plus d’alcool que prévu ou conscient.
  • Remplacez les boissons alcoolisées par des boissons non alcoolisées. Pensez à boire de l'eau entre chaque boisson alcoolisée pour ralentir votre rythme et diluer l'alcool dans votre sang.
  • N'oubliez pas de manger. Les aliments riches en amidon absorbent l’alcool et atténueront les effets de l’alcool sur votre système.
  • Réservez un chauffeur désigné. Gardez à l’esprit qu’un conducteur désigné reste sobre à 100 %, et non la personne qui a le moins bu.

Pour plus d’informations sur la consommation des fêtes, visitez ces ressources :

Votre coalition peut utiliser les messages Know More Before You Pour de la NIAAA et de la CADCA sur les réseaux sociaux..

NIAAA : les effets de l'alcool sur le corps

Centres de contrôle et de prévention des maladies : statistiques sur les intoxications alcooliques

Sobering Up, Alcohol Monitoring Systems, Inc. : statistiques DUI

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