Зимние каникулы – время праздников и времяпрепровождения с семьей и друзьями. Для многих людей алкоголь станет частью праздника, а некоторые могут пить больше, чем в другое время года.
Злоупотребление алкоголем имеет множество последствий. Это влияет как на физические, так и на умственные способности, а также снижает сдержанность, которая может привести к неправильным решениям и опасностям за рулем. Злоупотребление алкоголем связано с несчастными случаями, преступностью, насилием и проблемами со здоровьем.
Об алкоголе ходит много мифов. Изложите факты прямо, чтобы вы могли принимать более здоровые решения в этот праздничный сезон – и, пожалуйста, поделитесь ими со своими сообществами. Этот блог был создан партнером CADCA, Национальным институтом злоупотребления алкоголем и алкоголизмом (NIAAA).
Миф: кофе отрезвит вас.
Факт: волшебного лекарства от чрезмерного употребления алкоголя не существует. Организму нужно время, чтобы расщепить алкоголь. Хотя кофеин в кофе может помочь при сонливости, он не улучшит влияние алкоголя на вашу способность принимать решения или координацию. Эти нарушения могут сохраняться в течение нескольких часов после того, как вы перестанете пить.
Миф: Вы можете водить машину, если не говорите невнятно и не ведете себя беспорядочно.
Факт: Людям трудно судить о том, как алкоголь на них влияет, и они могут не осознавать, что их способность принимать решения и водить машину снижается задолго до того, как они проявляют физические признаки опьянения. Кроме того, алкоголь замедляет время реакции. Небезопасно водить машину после того, как вы выпили, независимо от того, насколько ясной вы себя чувствуете.
Миф: Алкоголь согревает и защищает от зимнего холода.
Факт: Ощущение тепла, которое возникает от употребления алкоголя, обманчиво. Алкоголь расширяет кровеносные сосуды прямо под кожей, заставляя вас чувствовать тепло. На самом деле внутренняя температура тела падает, увеличивая риск переохлаждения — потенциально опасного снижения температуры тела. Поэтому обязательно надевайте пальто, когда на улице холодно, особенно если вы пьете алкоголь.
Чтобы узнать больше и получить советы, если вы устраиваете праздничное мероприятие с употреблением алкоголя, загрузите информационный бюллетень NIAAA. Правда о праздничном настроении. Вы также можете распечатать информационный бюллетень в формате PDF и раздавать его на общественных мероприятиях.
Новые и обновленные публикации, доступные в NIAAA
НИААА, ведущее федеральное агентство по исследованиям в области алкоголя и здоровья, располагает множеством ресурсов для членов коалиции и общественности, освещающих различные темы, связанные с алкоголем. Новые дополнения к коллекции информационных бюллетеней NIAAA: Похмелье и Прерванные воспоминания: отключения сознания, вызванные алкоголем. Информационный бюллетень NIAAA по Женщины и алкоголь был недавно пересмотрен, чтобы отразить новые статистические данные и обновленную исследовательскую информацию. Вы можете просмотреть и загрузить эти и другие образовательные материалы NIAAA на их сайте. Веб-сайт.
