Les vacances d’hiver sont l’occasion de faire la fête et de passer du temps en famille et entre amis. Pour de nombreuses personnes, l’alcool fait partie des festivités et certaines personnes peuvent en boire plus qu’à d’autres moments de l’année.
L’abus d’alcool a de nombreuses conséquences. Cela affecte à la fois les capacités physiques et mentales tout en diminuant les inhibitions, qui peuvent conduire à de mauvaises décisions et à des dangers au volant. L'abus d'alcool est lié aux accidents, à la criminalité, à la violence et aux problèmes de santé.
Il existe de nombreux mythes à propos de l'alcool. Renseignez-vous afin de pouvoir prendre des décisions plus saines pendant la période des fêtes – et partagez-les avec vos communautés. Ce blog a été créé par le partenaire de CADCA, le National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA).
Mythe : Boire du café vous dégrise.
Fait : Il n’existe pas de remède magique contre la consommation excessive d’alcool. Le corps a besoin de temps pour décomposer l'alcool. Même si la caféine contenue dans le café peut aider à lutter contre la somnolence, elle n'améliorera pas les effets de l'alcool sur votre capacité à prendre des décisions ou sur votre coordination. Ces déficiences peuvent persister plusieurs heures après que vous ayez arrêté de boire.
Mythe : Vous pouvez conduire à condition de ne pas avoir de difficulté à parler ou d'agir de manière erratique.
Réalité : Les gens ont du mal à évaluer les effets de l’alcool sur eux et peuvent ne pas reconnaître que leur capacité à prendre des décisions et à conduire est affectée bien avant qu’ils ne montrent des signes physiques d’ivresse. De plus, l’alcool ralentit le temps de réaction. Il n’est pas prudent de conduire après avoir bu, même si vous vous sentez lucide.
Mythe : L’alcool vous réchauffe et vous isole du froid de l’hiver.
Fait : La sensation de chaleur que l’on ressent en buvant de l’alcool est trompeuse. L'alcool élargit les vaisseaux sanguins juste sous la peau, ce qui vous donne une sensation de chaleur. En réalité, la température centrale de votre corps baisse, ce qui augmente le risque d’hypothermie, une diminution potentiellement dangereuse de la température corporelle. Assurez-vous donc de porter un manteau lorsqu'il fait froid dehors, surtout si vous buvez de l'alcool.
Pour en savoir plus et obtenir des conseils si vous organisez une réunion de vacances avec de l'alcool, téléchargez la fiche d'information de la NIAAA. La vérité sur les esprits des fêtes. Vous pouvez également imprimer un PDF de la fiche d'information pour la distribuer lors d'événements communautaires.
Publications nouvelles et mises à jour disponibles auprès de la NIAAA
NIAAA, la principale agence fédérale de recherche sur l'alcool et la santé, propose de nombreuses ressources aux membres de la coalition et au public couvrant une variété de sujets liés à l'alcool. Les nouveaux ajouts à la collection de fiches d'information de la NIAAA sont La gueule de bois et Souvenirs interrompus : pannes de courant induites par l'alcool. La fiche d'information de la NIAAA sur Les femmes et l'alcool a été révisé récemment pour refléter les nouvelles statistiques et les informations de recherche mises à jour. Vous pouvez consulter et télécharger ces documents ainsi que d'autres documents pédagogiques de la NIAAA sur leur site Internet.
